1，枸杞菊花水
說到養生，很多人的第壹反應是用保溫杯泡枸杞和菊花。其實這是最簡單的養生方法，因為枸杞可以明目，用菊花泡枸杞也有清熱降火的功效。所以我們在業余時間泡壹杯枸杞菊花，對身體很有好處。2.鍛煉
妳會發現經常鍛煉的人更健康，皮膚更好。因為運動可以加快我們身體的新陳代謝，所以毒素可以更快地排出體外，所以我們的身體會更健康。所以想養生就趕緊動起來吧！平時可以跑步，打球，釋放壓力。3.多吃蔬菜和水果。
許多人挑食，不喜歡水果或蔬菜，這對他們的健康不利。因為我們身體需要的很多元素都來自蔬菜和水果。所以想要保持健康，也要均衡吃蔬菜水果，比吃任何保健品都有效。與其迷信各種保健品，不如平時保持健康，多運動，多吃蔬菜水果，身體自然就強壯了，沒必要花高價買各種保健品。
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