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什麽食物對孩子有好處?

1.胡蘿蔔炒雞蛋:雞蛋打好後,加入少許鹽和水澱粉。把胡蘿蔔從鍋裏倒出來,把油倒出來,把胡蘿蔔從鍋裏拿出來。將蔥花翻炒,然後放入雞蛋,放入胡蘿蔔翻炒至雞蛋嫩滑。

2.香菇炒肉:將肉片洗凈,加鹽、料酒、澱粉,腌制10分鐘。往鍋裏加油。油熱時,放入姜絲炒香。加入肉片翻炒至白色。然後加入料酒繼續翻炒。加入蘑菇片和鹽,翻炒2分鐘即可食用。

3.西紅柿雞蛋:西紅柿雞蛋味道鮮美,酸甜可口,孩子會喜歡吃,而且營養豐富,可以補充孩子需要的營養。放入油鍋,煮熟,雞蛋打勻,煎成蛋卷,放入蔥花,翻炒幾下,放入西紅柿碎,加鹽,香油,味精。

4.炒綠豆芽:這道菜比較簡單。可以買綠豆芽在家洗。烹飪的主要方式是爆炒,動作壹定要快。這道菜味道鮮美,酸甜可口,深受大人小孩的喜愛。

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