南瓜是生活中常見的食物，南瓜是壹種營養價值很高的食物。不僅含有豐富的維生素和果膠，而且南瓜是壹種有助於消化、排毒、護胃的食物。那麽南瓜熱量高嗎？讓我們壹起來了解壹下吧。
南瓜熱
從中醫的角度來說，南瓜是壹種富含微量元素的食物，包括鈷和鋅，可用於治療糖尿病和高血糖。南瓜可以促進消化，所以吃南瓜可以減肥。南瓜的熱量是大米的五分之壹。可見南瓜是壹種低熱量的食物，被營養學家評為瘦身奇跡，所以很多減肥者經常吃南瓜。剛才我們了解到，南瓜中含有豐富的果膠，可以起到吸附的作用，所以吃南瓜可以保護我們的胃黏膜。
南瓜熱量很低，所以被譽為減肥之王。許多節食者會將南瓜列入減肥食品中。隨著人們減肥意識的提高，我們不僅要通過運動減肥，還要調整飲食結構，多吃蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物。或者吃壹些低熱量的食物，比如紫薯、南瓜等。