第壹,飲食調理
第四,註意疾病預防
第三,保持好心情
春天氣候多變,氣溫忽高忽低,容易傷脾胃。春季飲食宜清淡,少吃辛辣油膩食物。可以多吃新鮮的蔬菜和水果,比如菠菜、蘆筍、草莓、櫻桃等。還可以吃壹些具有清熱解毒作用的食物,如綠豆、薏米、蘆薈等。
春季是過敏、感冒等疾病的高發季節,要註意防病。保持室內空氣清新,勤洗手,避免人群擁擠,可以預防感冒等疾病。對於過敏患者,也要註意避開過敏原,如花粉、灰塵等。