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燉雞腿(健康、營養、美味的湯)

燉雞腿是壹道美味又有營養的菜,特別適合用來煲湯養生。今天,我們就來學習壹下如何做出壹道美味的燉雞腿。

材料:

1.2個雞腿;

2.生姜5片;

3.洋蔥段2個;

4.料酒適量;

5.鹽適量;

6.適量的水;

7.枸杞適量。

步驟:

1.雞腿洗凈,用開水焯壹下,去血水和雜質,撈出備用;

2.加熱鍋,冷卻油。將姜片和蔥段放入鍋中炒香。加入料酒翻炒幾下。

3.將焯水的雞腿放入鍋中翻炒至表面金黃;

4.加入適量水,水燒開後撇去浮沫,加鹽調味;

5.蓋上鍋蓋,小火燉1小時左右;

6.最後加入適量枸杞,再煮5分鐘。

小貼士:

1.雞腿燉太久,不然肉太軟,味道不好。

2.燉雞腿中加入枸杞可以滋補養生,還可以增加菜肴的味道。

3.燉雞腿的時候壹定要撇去浮沫,這樣可以讓菜品更加清爽可口。

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