少林氣功熱身法壹天要練幾次？

少林氣功熱身法，每天鍛煉1-2次為宜。少林氣功的內功和壹指禪熱身都是比較高強度的鍛煉方法。如果初學者運動過度，可能會導致身體疲勞、受傷或其他不舒服的癥狀。初學者每天鍛煉1-2次，每次時間不宜過長，以免過度疲勞損傷。

上一篇:如何打坐修身

下一篇:常熟桃源閣養生館怎麽樣？