忌生冷、硬、油炸食品，最好不要喝酒、抽煙，生活規律，避免過度疲勞和精神壓力。
1.調整心態，註意休息，避免過度焦慮和疲勞；
2.戒煙戒酒，飲食規律，不宜過量；
3.避免吃刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等。
4.少吃酸甜食物和水果，如巧克力、冰淇淋、蘋果和橘子；
5.少吃容易脹氣的食物，如紅薯、蓮藕、土豆等澱粉含量高的食物。