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小米用什麽煮粥補血?

蘋果枸杞紅糖小米粥

物主

材料:1個蘋果,50g小米。

輔料:紅糖適量,枸杞適量。

練習:

1.準備好小米。枸杞,紅糖,蘋果。

2.用清水洗凈小米。

3.給蘋果削皮,並把它切成片。

4.小米和蘋果加適量水,放入湯鍋。大火煮開,轉小火煮20分鐘。

5.加入枸杞和紅糖。

6.繼續小火煮10分鐘。

松子核桃小米粥

材料:松子10g,核桃20g,小米30g,糯米60g。

配件:水1000ml。

練習:

1.準備材料。

2.將糯米和小米洗凈。

3.加入核桃仁,註入1000ml水。

4.啟動電飯煲粥檔。

這是煮好的粥。

6.放入碗中,撒上松子即可食用。

百合蓮子小米粥

材料:小米40克,糯米40克,百合30克,蓮子20克。

輔料:百合5朵,冰糖適量。

練習:

1.準備食材,小米糯米洗凈,百合洗凈,蓮子洗凈,去心。

2.取砂鍋放些水,放下小米和糯米,放下蓮子,大火煮開,小火燉40分鐘。

放下百合

4.放下百合,把它們煮開,燉大約8分鐘。

5.放入適量冰糖,攪拌均勻。

桂圓小米粥

材料:桂圓30g,小米150g。

輔料:冰糖適量,枸杞適量。

練習:

1.枸杞泡五分鐘。

2.龍眼去殼去核,留下龍眼肉。

3.小米洗凈,放入鍋中加水。

4.燒開後加入龍眼肉。

5.煮到小米開花變稠,再加入枸杞。

6.最後加入冰糖。

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