花生豆漿的配方:幹大豆100g,花生45g,清水800g,冰糖15g。具體做法如下:
1.大豆和花生提前泡壹夜。
2、去皮花生,去皮後口感和色澤會更好。
3.將黃豆和去皮的花生放入豆漿機中,加入適量的水,按量加入800g左右。
4.開啟全谷物豆漿模式,10多分鐘就能喝到美味的健康豆漿。妳可以加糖或者蜂蜜喝,但是不加任何東西都很好喝。
花生豆漿的做法比較簡單。每天飲用適量的花生豆漿,可以為人體提供蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等微量元素和多種維生素。可以補充人體的生理需求,增強人體的體質,起到很好的強身健體的作用。還能為人腦提供營養,增強人的記憶力,延緩人的衰老。但是妳要註意任何食物的食用,看妳的體質是否適合喝豆漿。