俗話說，話多必失。惜字如金不僅可以減少不必要的是非，也是壹種養生之道。俗話說“千言萬語日出而作，日落而息不生病傷己”。如果我們長時間消耗唾液，很容易導致肺氣損傷，這就是為什麽我們有時說話太多會感到口渴和疲倦。
成就
在臨床實踐中，孫思邈總結出許多寶貴經驗，如“阿是穴”、“痛為焦點”，用動物肝臟治療夜盲癥，用羊甲狀腺治療地方性甲狀腺腫，用牛奶、豆類、谷殼預防腳氣等。
對於孕婦，建議住處幹凈安靜，保持心情舒適，分娩時不要緊張；對於寶寶來說，建議餵奶要定時定量，平時要刮風下雨，衣服不能穿太多。這些主張在今天仍然具有現實意義。