1.足浴
能促進血液循環，提供免疫力驅散體內寒氣，增加新陳代謝，預防疾病，促進睡眠。
2.食品補充劑
多吃暖胃養血的食物。大部分體寒與供血有直接關系。每天適當吃點補血的東西，可以驅散體內的寒氣。如紅棗阿膠、羊肉湯等。
鍛煉
多做熱身運動。運動可以促進血液循環，使身體各器官協調工作，產生血液，這樣血液供應就會充足，血液就會得到補充。建議做深蹲運動，既能挑地方，又能達到熱身的效果。
保暖
寒冷是壹切煩惱的根源。冷血是不行的，手腳冰涼導致寒氣重。尤其是秋冬季節，女生壹定要做好保暖措施，尤其是腳。冷從腳開始，愛美的女性秋冬不要露出腳踝！
5.不要熬夜
熬夜對女性來說是致命的，熬夜指數很高，因為12之後如果不入睡，體內的陽氣就無法生長，導致體內的陰氣無法排出體外。如果妳體內的陰氣太重，妳的身體自然就會患上寒癥。
總結以上五點就是調節身體寒氣的方法。如果做到以上幾點，相信身體的寒氣會減少，氣色也會越來越好！人也會越來越有活力，保持健康！