1，自然健康
桔梗、荊芥、紫菀、百部、白前、甘草各3克，陳皮6克。將上述藥材研成粉末，每次6-9克開水沖服。
2、清熱宣肺，利咽止咳
桔梗荊芥粥:桔梗12g，荊芥9g，甘草6g，粳米60g。前三味藥用紗布包好，水煎去渣，再與粳米同煮食用。桔梗可以清熱解毒止咳，緩解感冒咳嗽，解毒。
3、潤肺止咳
桔梗燉豬肺:桔梗10g，紫苑杏仁10g，地骨皮15g，西洋參5g，豬肺2個。將豬肺切塊，用手反復擠壓，去沫，洗凈，放入清水中煮沸，撈出放入燉鍋中；將桔梗、紫苑、杏仁、西洋參、地骨皮洗凈，放入燉鍋中，加入適量水，燉約3小時，調味後即可食用。桔梗可以和豬肺壹起食用，可以潤肺止咳，還可以起到滋陰生津的作用。
4.疏風清熱，宣肺止咳
桔梗冬瓜湯:桔梗9克，冬瓜150克，杏仁10克，甘草6克，植物油，鹽，蒜末，蔥花，醬油，雞精。冬瓜洗凈，切塊。鍋內熱油，炒香冬瓜，加入適量清水，加入杏仁、桔梗、甘草，用鹽、蒜末等調料調味至熟。吃桔梗冬瓜湯可以起到止咳、利尿、清熱去火的作用。
妳們都知道桔梗的主要保健作用和食療方法。如果吃桔梗，有很多種吃法。煲湯、泡茶、煮粥都是不錯的選擇，搭配也有講究，能起到不同的保健效果和作用。可以根據自己的需求選擇。