二十四節氣中白露來了，就意味著夏天要過去了，晝夜溫差也會大大增加。我們也應該註意保暖。寒露來了，溫度會降得更低，此時地面上的露水就會凝結。這個時候，如何合理的護理身體就很重要了。
因為晝夜溫差太大，白天溫度還是很熱。很多被加熱的人中午會光著腳走，但是晚上會有冷，光著膀子會損害我們的健康。而且由於晝夜溫差大，我們自身的抵抗力會下降，會引發壹系列的疾病，還可能因為衣著不慎著涼引發呼吸道疾病。白露吃梨芋頭蓮藕對身體很有好處。
寒露是農歷二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，預示著秋季季節的正式結束；
什麽“寒露不露腳”是指寒露的時候我們不能穿著涼鞋到外面去，因為外面的溫度已經轉冷了。如果我們還穿著涼鞋，由於腳底的脂肪層很薄，寒氣很容易從腳部進入體內，然後擴散到全身，這是不健康的。要穿保暖鞋，每天泡腳，改善血液循環，增強抵抗力。防止寒氣進入體內引發疾病。