定期鍛煉
記得上小學的時候，學校裏有壹副橫聯，上面寫著:每天鍛煉壹小時，快樂生活壹輩子。其實堅持鍛煉真的可以讓我們保持年輕。運動的好處很多，比如增強心肺功能，提高免疫力，保持皮膚彈性等等。健身女王鄭多燕正在鍛煉，這使她在50歲時看起來如此年輕和充滿活力。因此，鍛煉是保持健康的好方法。
多吃水果和蔬菜
蔬菜和水果含有大量人體所需的營養物質和膳食纖維，可以讓我們的身體少生病，也可以讓我們的皮膚更好，保持皮膚健康。堅持多吃水果蔬菜，老了就少生病，也不容易得高血壓和糖尿病。
堅持護膚
現在的條件比老壹代人好得多。明星看起來不顯老的原因是她們擅長護膚。陳麗曾在節目中說，範冰冰在家戴口罩，很多口罩都凍在家裏的冰箱裏。如果面膜沒用，範冰冰還會這麽愛它嗎？可見堅持護膚是可以讓皮膚保持良好狀態的。
最後，作為90後，很多都是獨生子女，沒有兄弟姐妹。等他們長大結婚，夫妻兩人壹般要贍養四個老人和自己的孩子，壓力很大。但是不管壓力有多大，都要提醒自己保持好心情。壹直抑郁，很容易老得快。