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家庭成員根據季節吃什麽食物有好處?

清蒸魚食:鱸魚、蔥、姜、鹽、油、米酒、海鮮醬油、白胡椒粉、香油、胡椒粉。做法:1。將鱸魚清洗幹凈,在魚背上劃三道口子,盡量把魚的每壹部分都做薄,這樣熱的時候才能對稱。2.將少許鹽、米酒、姜、蒜在魚內外搓壹會兒。洋蔥用木棍切成絲,辣椒切成細條。3.鍋燒開,將魚放入鍋內,蓋上鍋蓋蒸10min。4.將海鮮醬油倒入盤中,將白胡椒粉均勻撒在魚上,放入蔥和紅辣椒絲,倒入燒開的油。適合做時令食品,家人吃了也有好處。

味道辣椒豬蹄原料:豬蹄、姜、蒜、幹辣椒、花椒、八角。做法:1。豬腳洗凈,姜蒜切片。2.鍋中燒開水,放入壹些蔥和姜片,倒入少許米酒,水燒開後將豬蹄放入水中,撇去泡沫。3.鍋裏加點油,放入幹辣椒、花椒、八角、姜、蒜炒香。4.再次翻炒豬蹄,加入醬油、老陳醋和適當的鹽調味,保持水不要過豬蹄。小火煮至豬蹄軟爛,收汁。

大蒜小龍蝦食物:龍蝦、蒜瓣、啤酒灑、醬油、耗油、食用鹽、糖、姜片。做法:(1)小龍蝦去頭去蝦線清洗幹凈,蒜瓣去皮切碎,生姜去皮切片備用。(2)鍋中放少量冷水燒開,放入龍蝦,加入適量姜片和米酒撈起。(3)鍋中燒油爆香蒜泥,放入龍蝦尾翻炒片刻,加入適量生抽、耗油、糖。(4)翻炒出香味,倒入適量的啤酒灑和冷水淹沒食物,蓋上蓋子燜壹會兒。(5)加入適量食用鹽調味,加入蒜泥翻炒至小龍蝦入味。方法簡單又好吃,根本停不下來,嘉賓少不了!

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