第二，多吃富含雄性激素的食物，如:
1，動物肝臟；
2.很多含鋅的食物也含有雄激素。
3.含鈣豐富的食物也含有大量的雄激素；
4.還有很多食物含有精氨酸這種氨基酸，這些食物也含有較多的雄激素。
5.大蒜還能促進睪丸激素的分泌。
擴展數據
雄激素能促進男性器官的生長、精子發生和男性第二性征的發育，促進胡須、陰毛等男性第二性征的出現，維持男性性欲。此外，對全身代謝也有壹定的調節作用。雄激素有很強的促進蛋白質合成，使機體處於正氮平衡的作用。
這壹點在兒童身上尤為突出，如促進骨骼肌發育、促進骨骼中鈣沈積、骨骼增厚、增加基礎代謝、刺激紅細胞生成等。
雄激素能促進糖酵解中的RNA聚合酶和氨酰基轉移酶、己糖激酶和磷酸果糖激酶，還能促進線粒體中的細胞呼吸酶，從而供應細胞合成和代謝所需的能量。