白天適量喝茶的好處是茶葉中含有500多種化學成分，其中蛋白質、氨基酸、多糖、維生素、無機鹽等具有營養作用，茶葉中還含有豐富的生物活性物質——茶多酚。同時，茶葉中還含有咖啡因、脂多糖和維生素，可以起到保健和藥理作用。
喝茶的好處:
第壹，茶可以解渴提神，其解渴生津的作用是目前任何飲料都無法比擬的。
第二，茶葉含有豐富的人體必需的營養物質。
第三，茶可以預防和治療許多疾病，包括抗衰老、預防癌癥和治療艾滋病。
茶能之桃情操，使人更健康。
葡萄酒由生長在極度貧瘠幹旱的自然環境中的新鮮釀酒葡萄釀造而成。葡萄藤的根可以深入地下，葡萄的根需要深深紮根才能吸收底層土壤中含有的礦物質和水分。而且葡萄果實極其濃縮，富含多種保健物質。目前已發現葡萄酒含有300多種營養成分。
喝葡萄酒的好處:
1.酒中所含的有機酸具有調節神經中樞、生津止渴、幫助消化、防止便秘、殺菌的作用。
2、葡萄酒中含有褪黑素，可以改善睡眠；
3.葡萄酒還具有促進新陳代謝、緩解疲勞、降低膽固醇等多種功能。
喝葡萄酒的註意事項:
1.不要空腹喝酒。
2.另外，睡前至少1小時喝葡萄酒；
3.每天不要喝太多的酒。