哪些食物是補鐵的？

補鐵的食物有很多，包括動物肝臟，包括豬肝、鴨肝、羊肝、雞肝等。，還有豬血，羊血，牛羊肉，蛋黃。此外，有些蔬菜含鐵豐富，如海帶、紫菜、黑木耳、大豆、蘑菇、芹菜、大棗等。

還應多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、西紅柿等，能促進鐵的吸收。

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