1，橙色
橙子含有豐富的維生素c，經常吃橙子，可以補充人體每天所需的維生素，同時可以達到美容的效果。橙子中的維生素C可以抵抗自由基，改善皮膚老化。對於愛除皺的人來說，多吃橘子有助於淡化細紋，達到美容的效果。
2、柚子
柚子雖然是寒性水果，但是熱量極低，是很好的減肥產品。同時柚子皮還可以泡茶喝，也有減肥的功效。柚子還可以降血糖。對於糖尿病患者來說，吃柚子可以緩解病情，防止血栓形成。對於高血壓患者來說，柚子是個不錯的選擇。
3.山楂
山楂味道酸甜。多吃山楂可以幫助消化。山楂還有健脾開胃、防癌降壓的作用。因此，山楂壹般被用作開胃水果。如果沒有食欲，吃山楂可以刺激食欲，同時增加食欲。
4.獼猴桃
獼猴桃是水果之王，因為含有大量豐富的維生素，所以深受人們的喜愛。但獼猴桃性寒，對於寒性體質的女性來說，要少吃。獼猴桃含有多種抗氧化劑和血清素，可以幫助改善人體的睡眠質量，同時具有美容作用，具有重要的抗氧化作用。所以對於想要美容的人來說，每天壹個獼猴桃可以達到很好的美容效果，同時還可以補充身體的維生素。
5.金橘
金桔味道很甜，是壹種溫性水果，吃多了也不會上火。金桔也含有豐富的維生素C，但不適合糖尿病患者食用。因為金桔中的糖分太高，糖尿病人很容易血糖升高。所以即使金桔很受人們歡迎，但是因為糖分太高，熱量也會比較高。