特別是對於慢性病和頑癥，如高血壓、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭痛、身體沈重、四肢冰冷、風濕、愛出汗、盜汗等。，有明顯的調節作用。
當妳靜坐時，妳的思想集中在壹件事上，妳的呼吸變得輕柔而均勻。通過呼吸進入肺部的空氣總量相對穩定，進入心臟的氧氣量也相對穩定，有利於血壓的調節。靜坐時，身體的能量消耗減少，心臟的耗氧量也比平時低很多，血液循環的動力自然比平時加強。強大的血液循環可以幫助我們凈化血管中被堵塞的物質，恢復許多“長期休眠”的血管的活力。