肝經當季(1 ~淩晨3點)，肝的五行就像樹，日常護肝要像保養樹。養肝就要及時梳理它的性情，脾氣不好只能助長它的壞脾氣。要想養好肝，就要在精神上保持柔潤舒適，克制暴怒抑郁，維持其正常的止瀉功能。為了學習和工作，熬夜加班是現代人的通病。熬夜加班不僅不能養肝，還會消耗營養，破壞人的好心情。肝主藏血，人睡覺時血能養肝。但如果他們長期加班，肝臟失去了營養，導致肝氣不適，肝氣郁結，就有了發脾氣的想法。人躺下休息時，血歸肝，眼睛能看，腳能走，手掌能抓，手指在血的滋養下能抓。人在休息或情緒穩定時，身體對血液的需求減少，大量血液儲存在肝臟；當工作或情緒激動時，身體對血液的需求增加，肝臟排出其儲存的血液來供應身體的活動。如果在半夜1到3的醜時不休息，血液會繼續“經脈運化”，不會回到肝臟再去滋養。養肝其實很簡單！保持肝臟健康的最好方法是每天找時間“躺壹躺”。
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