1，早起:早起有足夠的時間完成壹天的工作。
2、專註:做事能集中精神，專註才會高效。
3、手機:睡前遠離手機，要冷靜。
4、嚴格自律:給自己制定壹個計劃，規定睡覺的時間，並嚴格遵守。
5.堅持:不要半途而廢。