午睡坐下來睡覺健康嗎？每天午飯後我都想睡在沙發上。

是的，我記得在電視上看過壹個養生節目，裏面請了壹個專家來講午睡，說趴著睡不好。如果不能趴著睡，坐著閉眼15分鐘也不錯。好像還有壹種“七腿坐”的方法，但是妳的腿不需要板，自然垂直的坐就可以了。其他的方法都是以七足坐法為基礎的。然後冬天睡午覺，註意保暖。別著涼了。

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