四肢無力、頭暈、低血壓、牙齦出血、口臭、食欲不振、消化不良、面色發黃、消瘦。腰痛，睡眠質量嚴重下降。
我甚至想在工作的時候睡覺，然後可以睡壹天。但是第二天起來還是覺得很累。反正我壹直都是睡眠不足的狀態。這兩年我都是這種狀態。很難正常！長期熬夜的人得不到有效的休息，就會導致
1，機體免疫力下降，抵抗病菌入侵的能力降低，容易感冒誘發疾病；
2、人的大腦長期處於工作狀態，且壓力大，會出現應變能力下降，有時語無倫次，記憶力下降；
3、易衰老，對於女性來說，更年期可能提前，面部出現斑點、皺紋、膚色暗黃等。；
4、長時間熬夜還會造成情緒低落，脾氣暴躁，影響家庭和睦。總之，長期熬夜對人體的傷害很大，長期熬夜的人最終會為自己的“行為”付出代價。
希望珍惜自己的身體，珍惜自己的生命和健康！對於不得不熬夜加班的人，壹定要註意飲食的營養健康，但是不能長期熬夜！