第壹種，芡實籽茶。曬幹芡實、薏米和綠茶，然後妳可以向它們加水。既能排除體內水分，又能清熱排膿、利尿消腫。薏米是非常好的祛濕的東西。每天早晚喝壹杯芡實茶，既能除濕，又能健脾。
第二種，陳皮茯苓茶。可以準備適量的陳皮和茯苓，先將陳皮和茯苓清洗幹凈，然後放入保溫杯中，加入適量的熱水沖泡五分鐘左右，然後飲用，有化痰、瘦身、健脾利尿、健脾消脂的功效。？
第三，玉米須葉水。如果想去除體內水分，也可以準備壹些玉米須，玉米須要清洗幹凈，然後放壹些幹凈的玉米葉在鍋裏燒開水，煮的時間長壹點。晚上睡覺前最好不要喝玉米須水，因為這種茶有利尿作用。如果晚上喝，水分會在體內積聚，不但沒有被清除，反而會越來越嚴重。？
總之，祛濕很重要。以上給妳介紹的是秋季很好的養生茶。這些茶不僅能去濕氣，對其他保健也有明顯的作用。妳可以試試！