酸奶
酸奶是預防激素皮炎和癥狀惡化的好食物，因為酸奶特有的乳酸菌可以調節胃腸功能，促進大腸蠕動，解決便秘問題。
多吃西紅柿
每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿，對治療激素依賴性皮炎和痤瘡有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。
蔬菜、水果和其他食物
鋅和維生素b6能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘，而蘋果、大蔥、雞蛋、金針菇等食物含鋅量較高，富含維生素b6的食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。
蔬菜水果富含多種維生素，維生素A是防止角質層重叠的重要元素，能促進上皮細胞的不斷增生，調節皮膚汗腺的功能，減少酸代謝對表皮的侵蝕，有效控制痘痘的惡化。
水果中，橘子是維生素a含量較多的壹種水果。
蔬菜中，大白菜、金針菇、薺菜、菠菜都含有豐富的維生素a。
多喝水
平時要多喝水，促進皮膚的水油平衡。長痘痘大多是因為皮膚油膩。多喝水可以給皮膚補充水分，維持水油平衡。加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。
多做運動
喝壹定量的水，多運動就會多出汗，自然排毒。每天早上跑兩次或者跳繩，不僅排毒，還能減肥健身。鍛煉對所有的美都有影響。