養生也很重要，就是保持良好的心態。我們要學會控制自己的心理情緒，不能有那種暴戾壓抑的情緒。心理健康也很重要。對事情要樂觀，盡快處理，不會很生氣。經常生氣的人可能患有壹些心腦血管疾病。良好的心態可以促進我們的健康，這也是我們需要堅持的。如果我們堅持養生，我們必須這樣做。
堅持健身，也要保證自己的食物健康。我們不應該吃壹些油炸燒烤和那些不健康的東西，遠離煙酒。延長壽命的關鍵其實是戒煙戒酒。現在很多年輕人都有抽煙喝酒的壞習慣，其實會讓身體透支。現在他們只是年輕和健康，它沒有出現。而且他們老了以後，各種病都可能出來。延年益壽的過程就是要堅持養生。只有堅持下來才會有效果，養生也是如此。堅持養生肯定會有效果，但關鍵在於妳能不能控制自己，堅持下去。如果妳能堅持下去，我相信妳的身體壹定會好的。