1.補心:加入桂圓蓮子肉3克，大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水，大火燒開，再用小火慢煮至米粒爛透。
2.補肝:可將銀耳10g、菊花10g、枸杞15g、糯米100g放入同壹鍋中，加適量水煮粥。粥煮好後，可加入適量蜂蜜服用。
3.補脾:紅棗10枚，白術10克，茯苓30克，粳米10克。紅棗洗凈，剖開，去核，茯苓搗碎，和粳米壹起煮成粥，代替早餐。
4.補肺:百合30克，粳米100克，冰糖適量。百合、粳米加水煮粥。粥煮好後加入冰糖，煮壹會兒代替早餐。
5.補腎:將芝麻30克、核桃仁50克、糯米壹定量壹起放入鍋中，加適量水煮粥代替早餐。此外，在秋冬交替的季節，脾胃功能減弱。對於體虛的人來說，多吃粥可以調理脾胃，多吃溫胃的粥，有滋陰補腎潤燥的食療作用。