紫色甘薯
紫甘薯含有豐富的蛋白質、果膠、鐵、硒和花青素，具有很強的保健功能。硒和鐵可以提高人體的抗疲勞和抗衰老，硒還有非常好的抗癌能力，所以被稱為抗癌之王。此外，紫薯還有很好的抗高血壓作用。
花粉
花粉是個極好的東西。經常食用花粉可以提高免疫力。花粉有很好的抗衰老作用，對胃、肝等器官有益。具有很強的抗癌能力，有利於健腦和減肥。
蘋果
事實上，蘋果經常被忽視，因為它是最常見的水果之壹，而且是非常好的水果。多吃蘋果可以平衡體內電解質，具有美白肌膚、清潔血管、促進腸胃蠕動、減肥防癌等多種功效。