1.如果是由於上火(如吃榴蓮、荔枝或其他容易上火的東西)，多吃些降火的東西，如綠豆湯、西瓜、李子等，多喝開水。
2.準備壹些胖大海和金銀花配壹些山楂片和冰糖，然後煮壹壺茶(感覺沒煮好)。天冷了就當茶喝，壹天喝三四杯。早上和下午可以調整時間，不要喝太多。
3、喝蜂蜜對喉嚨也很好，尤其是喝純蜂蜜，就是不要加水，壹些粘稠的蜂蜜，取壹勺放在嘴裏，然後慢慢咽下去，對慢性咽炎也有好處。4、如果是寒冷或幹燥環境引起的咽幹，給喉嚨加壹條圍巾，或者套壹個保暖的東西，在室內放壹些綠植，放壹個空氣加濕器。
5.如果因為工作壓力、熬夜、過度疲勞等原因導致喉嚨癢、咳嗽，基本上是喉炎發作，尤其是壹夜之間聲音變化明顯，那麽就去醫院檢查壹下喉嚨，或者去藥店弄點消炎止咳的藥。
6、西瓜皮茶治療咽炎。吃西瓜的時候，不要把皮扔掉。取250克瓜皮。加兩碗水，煮到壹碗，加壹點冰糖，涼著喝，可以治咽炎。