朋友妳好，建議妳:1，適當運動，改變自己的體能，比如散步，跳繩，踢毽子等。，或者妳喜歡的運動；2、飲食要清淡，葷素搭配，葷素搭配，粗糧細糧，但營養均衡，不偏食！3.晚上睡覺前用熱水泡腳5-10分鐘，用手掌搓腳掌81次，睡覺後用手掌搓腰81次，再搓腿腳36次。妳的咳嗽主要是因為妳的身體著涼了。俗話說，身體涼了咳嗽吐沫！而且寒從腳來，要註意腳部保暖。每天換襪子，兩天換鞋。鞋子要經常曬太陽。不要穿得太少。不要帶著愛跳！冷凍對腎臟有害，不健康！4.經常聽輕音樂，唱歌，看搞笑小品，相聲段子等。，因為人在笑的時候，濁氣下降，清氣上升，有利於健康，有利於肺部按摩，有利於內臟活動。總之就是要:以行動為綱，正常壹點，喝壹點，別著急！祝妳身體健康，萬事如意！
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