壹日三餐必不可少，但我們遵循早中晚的規律，卻忽略了這些規律。事實上，在這三餐中，相對健康是有很多講究的。首先，人經常吃東西會得胃病，這是常識。然後，他們吃的東西要符合季節和自己的體質。妳能忍受在這種天氣吃冰棍。很多時候，我們選擇在外面吃飯，感覺外面的菜看起來挺幹凈的。其實只有當我們真正看到操作的時候，妳才會後悔。不爆料怎麽知道好吃的油炸食品其實是地溝油做的？大街小巷流行的臭豆腐，其實是糞便做的；好吃的雞湯，原來是“壹滴香”的開水；泥鰍螺螄這種水產品，居然是從臭烘烘的護城河裏撈上來的，到了要命的護城河裏，讓人汗顏。想想，還不如回家自己做飯。雖然手藝不如外面的廚師，但至少菜是洗的，油是選的，可以吃的放心，喝的放心。不會做飯，也不用嘆氣。現在網絡信息如此發達，資源無處不在。在網上隨便看看就能找到菜譜。