冬天去，春天來談健康。

冬天會過去，春天可期。願妳守護壹縷陽光，等待壹場消耗壹切的愛情。春節過後，天氣逐漸轉暖，但春寒猶存。時不時總有股冷空氣入侵。隨著冷空氣的減弱，暖空氣也隨之而來。在冷暖空氣的交織流動下，容易造成忽冷忽熱，忽暖忽冷，天氣多變。此外，春季風大時間長，天氣幹燥的人容易上火，尤其是老年人，免疫力減弱，人體各種機能已經降低，抵禦毛發的能力差，難以適應春季多變的氣候和冷空氣的刺激，容易引發感冒、咳嗽支氣管炎等疾病。

在自然界，在早春這個多變的季節，人體采取適當的保護措施來改變自己的勞損。因此，春季保健，尤其是老年人，尤為重要。

春天，陽光明媚，樹紅了，景色宜人。適當的戶外運動有益於身心健康。但不要在風頭正勁的地方運動，壹旦受到冷空氣的襲擊，很容易引起感冒、關節和膝蓋疼痛、鼻粘膜出血等癥狀。年紀大的人，體內鈣流失比較嚴重，骨質疏松，稍有不慎就容易導致骨折。所以在風小的晴天，多曬太陽有利於鈣的吸收，對身體大有好處。

有句諺語叫春捂秋，所謂春捂，就是不要穿的太薄，隨意脫衣服。戶外活動不要做過多的運動，尤其是有心血管疾病和呼吸系統疾病的老年人。他們體質弱，活動量大，內臟負荷增加。萬壹發生意外，就不給獎勵了。

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