在學校，晚上不睡覺，瘋狂打遊戲看小說，白天睡覺。只要老師不生氣，他肯定能睡壹天。違背了正常的生活規律，身體長期處於亞健康狀態。
進入社會後，抽煙喝酒，不吃早餐，吃飯不規律，加班熬夜。可憐的身體變得不健康了。大家都知道生活節奏有問題。但在快節奏的社會，我們無法改變。泡壹杯枸杞花茶，喝點養生中藥；這樣才能安慰自己，安慰父母。但是，在不改變不規律的生活節奏的情況下，這些方法收效甚微。