每個人對養生保健似乎都略知壹二，但如果不是專業人士或者沒有專業人士的指導，養生保健的知識難免會片面。養生應該是壹個綜合的系統工程，綜合了飲食、運動、心理等知識。這不是簡單就能做到的。另外，理論是壹回事，實際應用又是另壹回事，現實生活總是復雜的，需要靈活應對。但就飲食而言，俗話說，好吃的不營養，營養的味道差。所以很難兼顧美味和營養，而大部分人會選擇簡單的、享受的，這就很難做到。我覺得沒必要為了養生而放棄美味。如果能兩者兼顧，養生的效果會好很多。
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