跟腱斷裂後的護理和康復訓練方法有哪些？

5到8周的時候穿步行靴，過度穿帶跟墊的鞋，晚上可以用夾板牙套；彈力襪，繼續主動或在輔助下主動，直到恢復正常；停用鎮痛藥，增加彈力帶阻力，繼續對抗訓練、BAPS和本體感覺訓練；在水中慢跑，在齊胸深的水中行走和遊泳，並開始定期的自行車訓練。