驢肉:驢肉含有人體所需的微量元素和營養物質，具有補腎的作用。
2、牡蠣:富含鋅，能有效改善男性腎陰虛的現象。
3、韭菜:有補腎壯陽的功效。多吃韭菜可以補充人體所需的微量元素，改善男性腎陰虛的現象，提高男性的性生活質量。
但如果想更好更快的調理腎陰虛，最好服用巴子補腎膠囊，這是壹種補腎養生的中藥。選取了8種補腎填精的植物藥，2種補腎填精的動物藥，以及陰陽滋補藥和人參，長期服用對調節腎陰虛有非常好的效果，目前也相當受歡迎，推薦嘗試。