炎炎夏日說起來好心酸。健康專家認為，夏季養生，最重要的是防暑降溫，了解防暑降溫的小常識，讓妳更好的度過夏天。夏天防暑降溫的方法妳知道多少？我在這裏和大家分享壹些吧！壹，用冷水洗澡。夏天，很多人開始愛上冷水浴。洗澡時，他們的左腳會有前所未有的涼爽感，但冷水會使血管收縮，使人的免疫功能紊亂，使妳洗澡後更熱。正確的做法應該是用溫水洗澡，洗的過程中可能會出汗，但洗完更有利於降溫。二、塗防曬霜防曬霜塗得太厚也會影響防曬霜的效果。正確的做法是塗壹層，因為紫外線其實是可以透過雲層曬傷皮膚的，所以最重要的是合適。三、遊泳可以降溫很多人認為遊泳可以降溫，所以在專用的遊泳池裏玩，其實遊泳池裏平時人多擁擠，其實不利於降溫。相反，如果妳真的想在家裏洗澡，那麽直接在自己家裏用溫水洗澡更有效。第四，喝冷飲降溫。炎炎夏日開霜，拿起冷飲就喝。誠然，喝下去的那壹刻會有壹種冰涼的感覺，但之後，妳會更熱。這個時候，不如讓自己喝壹杯綠花解渴，預防中暑。說到室內物理降溫，我這裏有三個辦法告訴妳，壹是在室內放壹盆水，二是開電風扇，三是開空調。也可以放壹盆水，打開電風扇。白天關窗戶，不然熱空氣會沖進室內。
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