《保健實用技術》是壹本經典的健康書籍。作者長期從事經絡研究，對中醫養生有自己的體會。這本書以科普的形式呈現給妳，針對男女老少不同人群進行了詳細的講解。
中醫有“春養肝，夏調心，秋養肺，冬養腎”的理論。根據中醫理論，夏季至日是陽氣比較旺盛的季節，養生要符合夏季陽氣充沛的特點，註意護陽。夏季的至日與心臟相連，因為夏季出汗容易使心臟松弛，失去它。《楊康實用技術》中指出，在這個季節養生中，壹定要把握季節與臟腑的關系，有目的地補充心臟消耗的能量，從而保護心臟。還詳細介紹了揉神門穴、少府穴的方法，可以達到清心降火、行氣活血的效果。
《保健實用技術》中的許多保健知識值得讀者去探究。