曾國藩是晚清政治家、軍事家、哲學家、文學家，湘軍的創始人和統帥。與李鴻章、左、張之洞並稱為“晚清四大名臣”。總結養生之道，可以概括如下:
壹、精神修煉法:在曾國藩看來，身體健康是第壹位的？養心？，想要單純，豁達，平靜，不去想壹些亂七八糟的事情；同時嗎？養？我們應該勞逸結合，註意鍛煉。曾國藩經常用琴棋書畫？養心？，放松心情，修身養性。二、懲罰令人窒息的欲望，少吃多做？懲罰憤怒？意味著少生氣；？絕望？意思是多麽節儉。曾國藩認為經常生氣容易損害身體健康，暴飲暴食也對身體不好，所以主張不要輕易生氣，少食多餐。三、吃好睡好曾國藩認為，吃飯睡覺雖然是小事，但也不可忽視。吃好比人參還珍貴。睡眠不在於睡多久，而在於睡眠質量。妳必須好好睡覺。四、無藥即藥，矢量不間斷:曾國藩認為，人在生病的時候，不要輕易吃藥。是三分毒，藥對身體也是有害的。因為壹個小問題，不容易吃藥；同時要加強體育鍛煉，強身健體，這也是曾國藩養生的另壹大法寶。他曾經給家裏的晚輩定過壹個目標？每日六作業？規則，就是每天必須做六件事。飯後走壹千步，睡覺洗腳，胸無刺激，靜坐定時拍攝，黎明吃壹碗白飯，不沾令。？