芝麻:當然，這是黑芝麻。黑芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等多種健康營養成分。具有健胃、護肝、促進紅細胞生長的作用，能增加體內黑色素，有利於頭發的生長，有護膚的功效。甜味，性平。
2.黑豆:黑豆含有豐富的維生素，其中E、B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5-7倍。它們富含維生素E和VE。黑豆的皮是黑色的，含有花青素，粗纖維含量高達4%。黑豆可以美容養顏，明目烏發，使皮膚白嫩，減少皮膚皺紋，保持青春健美。促進消化，防止便秘。
3.核桃:堅果營養豐富，能保護心臟功能。核桃的好處很多，入肺、肝、腎，補腎壯陽，補肺斂肺，潤腸通便。參考富含脂肪油、大量蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、糖、煙酸等成分，能補腎壯腰、溫肺平喘、潤腸通便，性味甘，性溫。
黑芝麻、核桃、黑豆混合成粉，營養會更完善，對保健有很大幫助，補腎壯腰，溫肺平喘，潤腸通便。促進膽固醇代謝，降低血脂，預防心血管疾病，有利於動脈硬化、高血壓和冠心病患者，美容養顏。建議常吃。