六字養生法是根據五行相生的原理來實踐的。通過六個字的練習，相應的臟腑器官分別得到調理和補充，即熟字平肝，呵補心氣，調養脾氣，易調肺氣，吹字補腎氣，hip字調三焦氣。
通過按五行規律的實踐，臟腑功能旺盛，相互孕育、相互促進，功能協調。這樣不僅可以使身體健康無病，更重要的是使後天之氣(祖氣、養氣、衛氣)有充足的來源，充足的後天之氣可以補充先天之氣(元氣)。
先天之氣是臟腑功能活動的動力，即臟腑的功能活動是通過先天之氣的激發、溫煦和推動來完成的，這就形成了壹個良性循環，即六字訣鍛煉→臟腑功能旺盛→後天之氣充足→臟腑的激發、溫煦和推動。
擴展數據:
六字公式註重以下幾個方面:
1，六字公式講究呼吸吐納。吸氣時，天地之精吸入肺中，與營氣結合，形成宗氣，即吸入陽氣，陽氣下降，以滋養氣。
2.六字訣講究的是引陰升沿陰經之氣補血，即引陰升養血。
3.六字方子講究調理脾胃，是後天之本，氣血化生之源。脾胃功能旺盛，氣血充沛，可以補充氣血。
百度百科-六字養生公式
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