2.改善睡眠。做過足療的女性應該都有這樣的感覺，就是做完之後會覺得很舒服，壹躺下就睡著了。其實修腳壹般都是為了促進血液循環。壹旦腳部的壹些疲勞物質被清除，對人體來說會是壹種相對放松的感覺，所以很多女性會感到輕松舒適，睡眠質量也會更好。
3.增加阻力。秋天的這個時候是壹個適合養生的季節。腳上穴位太多，也是全身經絡的交匯處。所以壹般做足療可以暖心，增加身體抵抗力。秋季做足療壹般可以預防感冒等輕微流感疾病，並且可以做好養生，像艾灸壹樣按摩妳的足部穴位。
4、美容護腦。通過調整足部穴位的經絡，加快血液循環速度，也可以及時補充大腦的氣血不足，也可以及時排出女性體內的毒素，這將為女性面部的皮膚提供更好的氣血呈現。
5.消除疲勞。保健的重點是為人體消除疲勞，緩解疼痛，足療也是如此。壹般來說，足療對血液循環不暢、代謝毒素堆積應該有很好的舒緩作用，而熱水足療壹般可以消除人體內的這種疲勞現象，也是壹種有效的方法。