練習:
紅棗10枚，龍眼肉20g，山藥300g，糖適量。將紅棗用溫水浸泡洗凈，然後將龍眼肉洗凈。山藥去皮切塊。將它們放入清水鍋中，煨20分鐘，加入糖。
功效:
這種藥膳具有健脾和胃、補養氣血的功效。健康人都可以吃，更適合脾胃虛寒、氣血不足的人。
2、辣椒肚湯
練習:
白胡椒30片，豬肚1片，醋適量，鹽適量，料酒適量，味精適量。先將五花肉用加了鹽和醋的開水沖洗幹凈，然後切成絲備用；鍋中加入適量清水，將切絲的肚放入鍋中，加入白胡椒粉，燉2小時左右。待肚絲熟了，加鹽、料酒、味精。
功效:
此藥膳具有溫中散寒、健脾養胃的功效，適合任何人食用，尤其是飯前食用。
3.黨參附子生姜狗肉湯
練習:
黨參30g，附子片20g，鮮姜10g，狗肉500g，鹽適量。先將黨參、附子片、生姜洗凈，切成段或片備用，再將狗肉洗凈，切成小塊。然後在砂鍋中加入清水，將上述原料壹起放入鍋中。將狗肉煮至熟透，取出黨參、附子片，加適量鹽調味。
功效:
該藥膳具有補中益氣、溫中壯陽、溫腎助陽的功效。特別適合脾腎陽虛型脫肛、五班腹瀉、四肢冰涼者食用。