就像爆發療法壹樣，很多大爺大媽以為爆發可以鍛煉身體，但其實人的身體走多了會影響膝關節，對關節造成損傷。壹旦關節受傷，不僅會傷到關節還會很難走樓梯。而且這個結果之後，根本就治不好。所以合理跑步是必須的，不能壹下子跑很多路，以免對身體造成傷害。
而且有的阿姨奶奶認為拍紅斑後拍打身體會加快血液循環。他們認為這和刮痧壹樣，就是把體內的毒素都排出去了。但是隨意拍打身體是非常危險的。壹不小心就會對身體造成傷害。他們認為身體的任何部位都可以被扇耳光，有的人壹不小心就把眼睛拍瞎了。
還有壹些大叔大媽迷信保健品，認為吃保健品能防百病。但這太荒謬了。如果妳生病了，妳應該吃藥。市面上有些保健品宣稱能包治百病，這根本不可能。現在老年人普遍有高血壓、高血脂的疾病。很多老年人都聽說過保健品什麽病都能治的說法。他們連醫生開的降壓藥都不吃，只吃保健品。其實正確的養生應該是早睡早起，葷素搭配，合理運動。