適度鍛煉
運動可以讓血液流動順暢，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙垢。運動對皮膚健康很重要，但要適度。
盡量少吃油膩和油炸食品。
男性口味普遍較重，喜歡吃油膩、油炸的食物，非常容易發胖。這增加了患心血管疾病的風險。所以男性要逐漸適應吃清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃魚。
了解家族史很重要。
很多疾病都是遺傳的，男性應該知道自己的長輩和家人都得過什麽病。
早睡早起
睡眠不足會使皮膚失去明亮的光澤，還會使皮膚細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。