1，吃住很重要。
隨著天氣轉暖，陽氣漸升，人與天地對應。陽氣逐漸由內而外，但尚未達到充盈狀態，早晚寒性仍強，溫差大，需及時加減衣物。對於心腦血管疾病患者，還是要防寒保暖，呵護陽氣，增強免疫力抵禦外邪。
比如中午氣溫高的時候出去曬曬太陽，補充妳的陽氣。飲食方面，飲食要溫淡，剛開始要溫涼，氣候比較幹燥，日常多喝水！
2、心情順暢
在驚悸節氣期間，要順應肝木升調之氣，在精神上保持愉悅平和的狀態，並記得挑起怒火，否則容易出現頭暈耳鳴等疾病。對於心腦血管患者來說，除了二級預防，還需要監測血壓，如果出現頭暈頭痛的情況，需要及時就診。除了監測血壓和二級預防，還可以對中風患者進行康復按摩，促進血液循環和肢體康復。
3.適量運動必不可少。
驚蟄節氣還是要遵守“春夏養陽”的原則。春天，太陽的精神略有增長，但在夏天還沒有達到它的全部力量。適量運動，微汗為宜。同時，從第壹步就要做好保暖措施，貫徹“捂春”原則。醫書上說:“庭中廣行”“慢慢盤發”，可以散步、慢跑、太極拳、八段錦。同時也要避免熬夜，不要過度勞累等等。