作息規律:保持良好的睡眠習慣，避免熬夜。
健康飲食:不要吃得太油膩，多補充水果蔬菜，多喝水，避免過饑過飽。
避免刺激:遠離酒精、煙草、濃茶、咖啡等刺激性食物。
適度運動:適度的有氧運動可以促進血液循環，血管通暢，對心臟有很好的保養作用。
心理調整:進行積極的心理疏導，保持放松的心態，必要時尋求心理咨詢。
藥物治療:在醫生指導下，適當使用藥物控制心率，如美托洛爾。
中醫保健:中醫認為心悸與心氣不足、陰血不足有關，可通過全息經絡刮痧等方法輔助。
避免過度勞累:心臟不好的人應避免過度勞累和情緒激動。
請記住，如果心慌癥狀頻繁或嚴重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下合理治療。