偏氣虛的人可以多選擇壹些食物來煲湯，如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等。偏食氣陰兩虛的人可以選擇壹些食物做湯，如胡蘿蔔、豆芽、豆腐、蓮藕、菱角、百合、銀耳、香菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、田雞肉、甲魚肉等。另外，春季飲食要註意多吃低脂肪、高維生素、高礦物質的食物，如鮮薺菜、芹菜、菠菜、馬蘭頭、枸杞、香椿、蒲公英等。，能起到清熱解毒、涼血明目、促進排便、健脾開胃的作用。