如何讓千禧年保持健康？

1，加衣服被子。“千年分秋夜，壹夜冷”，千年氣溫下降更快。這個時候要註意保暖，避免感冒。

2、飲食幹凈濕潤。千禧年時節註意養肺。飲食宜清淡，早晨喝粥可預防秋燥，如銀耳粥、蓮子粥、芝麻粥、玉米粥等。

3.少吃魚蝦。避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的發生。

4.早睡早起。千禧年後是壹年中鍛煉身體的好季節，晨練有助於宣肺氣。

5、溫水泡腳。千禧年要註意補腎益氣。每天晚上泡腳十五到三十分鐘是壹個很好的養生方法。

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